Sobat Yesdok, Obesitas telah berkembang menjadi masalah kesehatan masyarakat yang semakin meningkat di seluruh dunia. Lemak yang menumpuk di tubuh tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan beberapa kanker.

Sobat Yesdok, lemak subkutan adalah jenis lemak yang terletak di bawah kulit dan membentuk lapisan lemak yang ditemukan di berbagai bagian tubuh. Lemak ini sangat penting untuk mempertahankan suhu tubuh, menyimpan energi, dan melindungi organ-organ penting. Namun, terlalu banyak lemak subkutan dapat membahayakan kesehatan wanita. 

Sobat Yesdok, anda pasti sangat kesal karena merasa lemak di tubuh anda bertambah banyak  setiap harinya. Berbagai cara anda  lakukan untuk melangsingkan tubuh. Melakukan exercise merupakan langkah yang sangat baik untuk mengurangi lemak di tubuh. Namun tahukah anda, pembakaran lemak juga harus dibantu dari dalam tubuh, yakni dengan mengonsumsi minuman khusus. 

Sobat Yesdok, pernahkah anda mendengar diet okinawa? Tentu berdasarkan istilahnya bahwa metode diet ini berasal dari Jepang. Bahkan orang-orang Jepang menerapkan diet ini untuk memperpanjang usianya. Namun benarkah dengan melakukan diet dapat memperpanjang usia? 

Sobat YesDok, menjaga berat badan dan kesehatan tubuh sangat penting untuk dilakukan. Pasalnya jika tubuh mengalami berat yang tidak ideal bahkan mengalami obesitas dapat berdampak parah bagi kesehatan liver atau hati.

Pernahkah anda mengalami kondisi bad mood yang membuat tubuh anda menjadi lebih kelelahan dan pikiran anda merasa tertekan sehingga anda akan berusaha mengalihkannya dengan makan yang banyak dan minum yang manis-manis untuk mengembalikan mood anda. 

Kelebihan berat badan merupakan masalah yang dialami oleh banyak orang. Beberapa orang mengeluh sulitnya menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak berlebih dalam tubuh mereka. Namun di sisi lain, banyak juga yang kesulitan atau bahkan enggan mengontrol pola makan.

Memiliki banyak lemak di area tubuh, bisa menjadi satu masalah besar untuk semua orang khususnya wanita. Pasalnya, lemak tubuh yang terakumulasi ini bisa menyebabkan penyakit dan juga merusak penampilan seseorang.

Olahraga merupakan salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya sudah dilakukan secara rutin oleh semua orang. Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan. Melakukan olahraga secara rutin, dapat sangat membantu membakar penumpukan lemak di tubuh Anda.

Jika anda ingin menurunkan berat badan, dan melakukan aktivitas fisik dan berlari sepanjang hari setelah makan berlebihan yang tidak sehat, itu tidak akan cukup dan tidak akan berhasil.

Banyak orang mengeluhkan akan perutnya yang buncit dan penuh lemak. Ya, perut buncit memang sudah menjadi masalah dari banyak orang, baik pria maupun wanita. Beberapa orang sudah berusaha mengusir lemak-lemak bandel ini dari perut mereka, namun apa daya, lemak tak jua mau hilang.

Para ahli kesehatan yang telah melakukan beberapa penelitian yakin bahwa manfaat yang dimiliki oleh minyak ikan, menjadikannya salah satu minyak yang paling sehat. Minyak ikan terbuat dari jaringan ikan berlemak air dingin seperti salmon dan tuna, minyak ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan seperti kesehatan jantung, kekuatan tulang, anti penuaan dan banyak lagi.

Apakah selama ini Anda selalu memerhatikan kandungan nutrisi dari makanan yang Anda makan? Atau Anda selalu memakan apa pun yang Anda suka tanpa peduli apakah makanan itu sehat atau tidak?

Banyak yang salah sangka terhadap lemak. Lemak dianggap tidak penting untuk tubuh karena hanya akan menaikkan berat badan yang tidak sehat. Padahal tak semua lemak berlaku jahat terhadap tubuh Anda.